Utläst 210124: Hjärnstark junior av Anders Hansen och Mats Wänblad
Jag har läst Hansens Skärmhjärnan och varit på föreläsning med honom och då pratade han mycket om hur all skärmtid påverkar våra hjärnor och en del om att det viktigaste vi kan göra för att pigga upp hjärnan är att röra på oss. Hjärnstark handlar mer om det senare och i denna juniorupplaga förklaras det på ett lite enklare sätt för ungdomar. Hansen är överläkare i psykiatri och skriver artiklar och böcker. Han anlitas ofta som expert på TV och håller föreläsningar. Wänblad är författare av barn- och ungdomsböcker. Han översätter filmer och böcker, föreläser om berättarteknik och leder skrivkurser. Det här är en viktig bok för att lära ungdomar hur viktigt det är att röra på sig.
Den här boken är till för den som vill bli bättre på olika saker, bli piggare och må bättre. Man tänker kanske att motion är för att kroppen ska må bra, men det har bevisats att även hjärnan fungerar mycket bättre om man rör på sig. Det räcker med en halvtimme om dagen för att göra skillnad och det känns inspirerande. Här finns tips på hur man ska göra gör att kunna fokusera bättre, tänka snabbare och mer kreativt och hur man kommer ihåg saker bättre.
No comments:
Post a Comment